top of page

Hier volgt een verzameling linkjes naar boeken, artikelen en filmpjes en andere tools die helpend kunnen zijn op weg naar een fijne(re) mentale gezondheid. Naar sommigen verwijs ik in mijn boek 'Ik voel me zo', anderen gebruik ik regelmatig in mijn sessies met cliënten. Ik hoop dat je er iets aan hebt!

Angst

  • Een steekje los: leven met angst - Iris ter Haar

Depressie

  • Diagnose depressie - Robert Schoevers & Selma Parmentier

  • Ga gewoon wat leuks doen: leven met depressie - Aafke Romeijn

  • Het grote depri doe-boek - Marieke de Goeij

  • Onthoud dit als je verdrietig bent - Maggie van Eijk

Dwang

  • Ik dwang: genezen van een obsessief - compulsieve stoornis - Erwin Roebroeks

  • Vals alarm: leven met een dwangstoornis - Menno Oosterhoff

Piekeren

  • Leef meer, denk minder - Pia Callesen 

  • Weg van het piekeren: actie als remedie - Filip Raes

Rouw

  • De dingen die je vergeet - Gijs van der Sanden

  • Helpen bij verlies en verdriet - Manu Keirse

  • Ik zal je nooit meer - Tatjana Almuli 

  • Je bent jong en je rouwt wat - Lisanne van Sadelhoff

  • Van harte gecondoleerd - Ameline Ansu

  • Vingerafdruk van verdriet - Manu Keirse

Stress

  • Fokking druk: het ultieme anti-stress boek - Thijs Launspach

Trauma​

  • De keuze: leven in vrijheid - Edith Eger 

  • Traumasporen in lichaam, brein en geest - Bessel van der Kolk

  • Zachtop lachen - Malou Holshuijsen

Leestips

Kijktips

Luistertips

  • ACT audio-oefeningen: https://www.actinactie.nl/audio-materiaal/

  • Meditatie, yoga en Mindfulness oefeningen via de 'VGZ Mindfulness Coach' app

  • Monitor je stemming middels de 'Daylio' app

  • Inzicht in je gevoelens via de 'How We Feel' app

Doetips

bottom of page